Reisedurchfall muss nicht sein

Der Reisedurchfall wird von den kleinen, mit bloßem Auge nicht sichtbaren, in Lebensmittel und Getränken zu findenden Bakterien, Viren und anderen Mikroben hervorgerufen. Diese verursachen Infektionen in Magen und Darm. Auch eine allergische Reaktion ist möglich.

Die sichersten Nahrungsmittel sind die frisch zubereiteten, heißen Speisen. Jedoch wenn sie mehrere Stunden lang in Zimmertemperatur gelagert werden, können auch diese sehr gefährlich werden. Die Krankheitserreger sind häufig nicht nur in nicht abgekochtem Wasser, in Eiswürfeln, im Speiseeis, in süßen Backwaren, Gemüse und Obst zu finden. Auch Fliegen können die Erreger und die Krankheiten übertragen. Schwangere, Kleinkinder, ältere und kranke Menschen sind besonders anfällig und gefährdet.

Das Wichtigste ist zu erfahren, ob im Urlaubsland das Leitungswasser trinkbar ist. Es ist empfehlenswert auf der Reise einen Wasserkocher mitzunehmen. Es ist ratsam für Kleinkinder und ältere Menschen haltbare Speisen aus dem eigenen Land mitzunehmen.

Waschen Sie ihre Hände mit Seife und nehmen Sie auf die Reise antiseptische Handreinigungstücher mit. Falls Sie diese nicht dabei haben, können Sie ihr Essen mit einer Serviette in die Hand nehmen. Außerdem können Sie ihr Besteck auch mit der Serviette kurz abwischen oder nehmen Sie ihr eigenes eingepacktes Einwegbesteck mit. Essen Sie den Teil ihrer Speise, welcher mit dem Teller nicht in Berührung kam.

Verzichten Sie auf Obst, das man nicht schälen kann (mit sauberer Hand und Messer). Auch Salat, geschnittenes Obst und Obstsäfte, welche im Straßenkauf angeboten werden sind gefährlich, sie können die Erreger übertragen. Manche Fisch- und Meeresfrüchte können auch gekocht noch für die Gesundheit gefährlich werden.

Verzichten Sie auf rohe Milch und die aus dieser hergestellten Milchprodukte sowie auf Eis. Trinken Sie ihre Erfrischungsgetränke ohne Eiswürfel und putzen Sie ihre Zähne nicht mit Leitungswasser. Es ist nicht verboten Getränke aus der Dose zu trinken, aber auf dem Deckel können auch Krankheitserreger lauern.

Falls Sie trotz aller Vorsichtsmaßnahmen doch an Durchfall erkranken oder sich brechen müssen, muss dem Körper die Flüssigkeit schnell wieder zugeführt werden. Tun Sie in eine Flasche Mineralwasser einen Teelöffel Salz und sechs Teelöffel Zucker und trinken Sie nach jedem Durchfall- oder Brechvorgang ein bis zwei Gläser davon. Kinder unter zwei Jahren bekommen nur ein halbes Glas von der Mischung.

Sollte der Durchfall oder Erbrechen länger anhalten, oder der Durchfall blutig, bzw. vom Erbrechen begleitet sein und Fieber auftreten, gehen Sie zum Arzt. Ist es nicht möglich, nehmen Sie von dem zu Hause mitgebrachten, von einem Arzt empfohlenen Medikament ein.

Es ist nicht nötig Antibiotika einzunehmen, diese können den Durchfall sogar verlängern. Falls die Krankheit auch noch nach der Heimreise andauert, gehen Sie sofort zum Arzt. Besuchen Sie die Medizinseite http://www.medhost.de.