Sporternährung

Die grundlegenden Nährstoffe bei der Sporternährung sind die Kohlenhydrate, die von den Muskeln gespeichert werden. Sie sind der wichtigste und größte Energielieferant für jeden Sportler. Beispielsweise benötigt man bei der Sporternährung ziemlich hohe Mengen an Eiweiß, die zum Aufbau von Muskelkraft und Muskelmasse dienen. Zwar nimmt man bei der Sporternährung nicht gerade viel Fett zu sich, trotzdem wird versucht dessen Abbau zu erhöhen, indem man in der Sporternährung Substanzen, wie beispielsweise L-Carnitin, zu sich nimmt. Additiv dazu wird durch das infolge der Sporternährung auftretende Muskelwachstum der Grundbedarf an Energie des Körpers erhöht und es kann noch mehr Fett verbrannt werden.

Zum Schluss muss man noch erwähnen, dass man mit den üblichen Lebensmitteln alleine meist nicht auskommt, um den hohen Nährstoffbedarf von Sportlern zu decken. Deshalb nutzt man in der Sporternährung speziell dazu entwickelte Präparate, die alle diese Stoffe beinhalten. Sie werden dem Körper fast immer als Nahrungsergänzung zugefügt.