Körper und Geist pflegen mit Ayuveda

Körperpflege ist für viele Menschen im Berufsleben das A und O. Für viele, insbesondere Frauen, ist es auch notwendig dass sie sich täglich schminken. Sie haben dadurch ein höheres Selbstwertgefühl. Sich nicht schminken oder den Körper nicht pflegen zu können, zum Beispiel wenn man gerade frisch operiert wurde und man die Körperpflege nicht wie gewohnt durchführen kann, weil man sich eventuell nach der Operation für einige Zeit nur duschen anstatt baden darf, und auch auf Makeup, also Kosmetik verzichten sollte, kann für einige Frauen ganz schön hart werden. Insbesondere dann wenn sie eventuell unter einem Minderwertigkeitsgefühl leiden, wenn sie sich nicht entsprechend pflegen können.

Etwas was außer Kosmetik oder Körperpflege aber auch den Körper, bzw. das Wohlbefinden noch beeinflussen kann, ist die Ernährung. Hat man eventuell Probleme mit dem Gewicht, so kann einem eventuell Ayuveda, eine tradionelle indische Heilkunst, aus diesem Problem heraus helfen. Zu Ayuveda gehört nämlich eine spezielle Ernährungslehre, bei der die so genannte Doshas eine wichtige Rolle spielen. Es gibt daher für die danach sich ergebenden Konstitutionstypen unterschiedliche Ernährungsempfehlungen. Grundsätzlich gilt jedoch, dass man nur bei Hunger essen sollte und keine Zwischenmahlzeiten zu sich nehmen soll. Nach der ayurvedischen Heilkunde ist die Hauptmahlzeit mittags einzunehmen. Darüber hinaus sollte man nie nach seiner Gemütsverfassung essen und mindestens drei Stunden vergehen lassen zwischen den einzelnen Mahlzeiten. Die ayurvedische Heilkunde empfiehlt zudem sich nicht völlig satt zu essen und erwärmtes Wasser oder aber Kräutertees zu trinken.

Ein Mensch, der seinen Körper regelmäßig pflegt und sich schmickt und sich dann vielleicht auch nach auf Basis von Ayuveda ernährt, ist in der Regel ausgeglichener, als jemand, der das nicht macht.

20.09.2007 15:05:55 von Elke Lohre

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