Die Diät Fallen sie schnappen immer wieder zu

Viele Übergewichtige, darunter sind die meisten Frauen, versuchen mit verschiedenen Diäten ihr Traumgewicht zu erreichen. Leider sind die Erfolge nur von kurzer Dauer, da man bei diesen extremen Diäten zwar schnell an Gewicht verliert, aber in dem Moment, wo man versucht seine Ernährung auf normale Kost umzustellen, ist der Effekt dahin. Bei diesen üblichen Diät Fallen ist natürlich sehr schnell die Motivation dahin. Eine sehr bekannte Diät ist die Hollywood-Diät. Die Pfunde purzeln zwar schnell, aber der Stoffwechsel schaltet auf Sparflamme und sie führt zu einer Mangelernährung. Bekannt geworden ist diese Diät durch Leinwandstars der großen Hollywood-Filme. Diese Diät basiert eigentlich auf viele Luxuslebensmittel wie Hummer, Fisch, fettarmes Fleisch und exotische Früchte und Gemüse. Die Enzyme der tropischen Früchte sollen für die Verdauung unerlässlich sein. Kohlehydrate, also Kartoffel, Brot und Getreideprodukte gelten als absolute Dickmacher, sie wurden vom Ernährungsplan verbannt. Viele leckeren Lebensmittel laden zum Schlemmen ein, doch die Kaloriengrenze von etwa 1000 Kalorien pro Tag liegt sehr niedrig. Keinen Hunger zu bekommen gelingt nur, weil vor allem Eiweiß auf dem Speiseplan steht. Das sättigt und dämpft den Hunger. Die Ernährungswissenschaft zählt Brot, Kartoffeln oder Reis schon lange nicht mehr zu den Dickmachern. Das Prinzip der Hollywood-Diät ist veraltet und sie ist eine der berühmten Diät Fallen. Ihre hohen Eiweißmengen belasten nur die Nieren und es besteht eine einseitige Ernährung mit Mangel an lebenswichtigen Vitaminen und Mineralien. Müdigkeit, Konzentrationsschwäche oder Kopfschmerzen sind die Folge davon. Man fühlt sich schlapp, verbraucht weniger Kalorien und gibt dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt beste Chancen.

05.01.2008 00:55:43 von Katze

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